6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh

1 min read

6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh – Kiwi yang memiliki rasa manis dan segar menjadikan buah ini sangat populer yang dijadikan jus dan salad buah dimana manfaatnya ternyata tidak sekedar pemanis untuk sebuah makanan tapi juga baik untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah sakit.

Buah kiwi ini memiliki nama latin Actinida Delicosa dimana buah kiwi berasal dari daratan cina utara pada abad ke 20 mulai dibudidayakan di selandia baru dengan bentuknya menyerupai telur ayam dengan kulit kusam berwarna cokelat keabuabuan.

6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh

Daging buahnya memiliki warna hijau atau emas cerah dengan biji yang lunak yang dapat dikonsumsi secara bersamaan dan memiliki rasa yang lembut, manis sekaligus sedikit asam dimana membuat buah ini sangat digemari anak anak hingga orang dewasa.

6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh

Buah kiwi ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman dengan rasanya yang segar, dimana buah ini memiliki banyak nutrisi dan vitamin, simak terus ulasannya dibawah ini untuk khasiat buah kiwi.

6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh

  • Meredakan Asma

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi pada buah kiwi ternyata dapat meradakan gejala asma dimana ada beberapa penelitian yang menunjukan kiwi bisa memperbaiki kondisi paru paru untuk orang yang mengkonsumsi buah secara teratur dan dapat mengurangi sesak napas pada penderita asma.

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah kiwi juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dimana kandungan serat dan prebiotik pada kiwi sangat baik untuk memelihara kesehatan sistem penceraan dan mencegah konstipasi dan IBS dimana prebiotik ini bergantung pada kondisi pencernaan pada setiap individu.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengkonsumsi kiwi ternyata telah mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari, dimana vitamin C merupakan unsur yang amat penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan penyakit dan salah satunya adalah flu, tentunya kalian bisa mulai mengkonsumsinya untuk kesehatan tubuh.

  • Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain mengandung antioksidan ternyata kiwi juga mengandung serotoin yang berperan dalam tidur nyenyak, dimana serotonin ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi kardiovaskular dimana jiga kekurangan hormon ini maka akan mudah depresi.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat kiwi lainnya ternyata dapat melindungi mata dan mencegah kebutaan dimana hal ini berkat lutein dan zeaxhantin yang terkandung didalam kiwi karena sangat bermanfaat demi menjaga kesehatan mata jika mata kalian sakit tentunya bisa mengkonsumsi buah kiwi untuk memulihkannya.

  • Mengurangi Resiko Pembekuan Darah

Ada penelitian yang sudah meneliti kiwi dimana mengkonsumsi dua hingga tiga buah kiwi sehari bisa menurunkan resiko pembekuan darah dan penurunan jumlah lemak dalam darah dimana bekuan darah berkaitan dengan beragam penyakit yang serius dan bisa mengancam jiwa seperti stroke, penyakit jantung dan emboli paru.

Bagaimana? Sekarang tentunya kalian sudah menemukan beberapa informasi mengenai buah kiwi yang bermanfaat untuk tubuh, sekarang kalian bisa membuktikannya untuk bisa mendapatkan 6 Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesegaran Tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *