6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag

1 min read

6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag – Apakah kalian memiliki sakiit maag? Apa Anda khawatir bahwa apa yang Anda masukkan kedalam perut akan menyebabkan mulas? Memang benar adanya bahwa beberapa makanan dapat membuat perut menghasilkan asam lambung yang dapat memicu mulas.

Selain makanan dalam porsi kecil dan menghindari langsung berbaring setelah makan berikut adalah beberapa tips yang bermanfaat sekali untuk meredakan gejala sakit maag.

6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag

Tentunya maag sedikit menggangu ketika sedang kambuh, kebanyakan adalah para wanita yang terkena penyakit ini, nah berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya yang kalian bisa lakukan dengan mudah.

6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag

Banyak sekali orang yang mencari artikel tentang cara mengatasi penyakit lambung atau Maag apalagi ketika kita sedang terkena penyakit tersebut tentunya sedikit merepotkan dan sangat mengganggu, simak terus ulasannya dibawah ini dan tidak perlu menunggu lebih lama lagi.

6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag

  • Batasi Kosumsi Minuman Bergula dan Karbohidrat

Makanan yang didalamnya ada banyak karbohidrat dan gula tentunya merupakan penyebab utama dari penyakit maag, dimana mulas dapat dengan mudah diredakaan dengan diet rendah karbohidrat, dimana asal lambung yang rendah dan terlalu banyak karbohidrat merupakan akar dari penyebab perut nyeri pada bagian atas. Sebaiknya konsumsi teh, smoothies, jus dan milshakes terutama minuman dari buah buahan non asam alami.

  • Makan Lebih Banyak Lemak Tradisional dan Protein

Lemak tradisional dan protein memiliki lebih banyak gizi yang terkandung didalamnya, makanan ini juga dapat menurunkan keinginan Anda untuk makan bergula dan karbohidrat olahan, dimana lemak ini mengandung efek anti inflamasi pada lapisan saluran pencernaan dan protein akan berkontribusi membantu pencernaan. Dengan mengkonsumsi banyak proteiin kelebihan asam lambung dalam perut dapat digunakan untuk mencerna protein bukan naik ke kerongkongan. Sebaiknya  Anda makan kacang dan biji bijian utuh, ikan, telur organik dan susu asli.

  • Batasi Jumlah Gluten Dalam Makanan

Makan makanan bebas gluten menjadi pilihan yang cukup jika tips diatas kurang membantu, gluten yaitu protein dasar yang Anda bisa temukan didalam gandum, dimana gluten mengandung protein kompleks yang sulit untuk sistem pencernaan, beberapa orang mengatakan bahwa produk gandum dan gluten dibuat menjadi berbagai bentuk yang menyebabkan efek burut untuk tubuh. Anda bisa konsumsi oatmeal sebagai makanan rekomendasi kami.

  • Dapatkan Manfaat Dari Makanan dan Minuman Fermentasi

Pencernaan Anda bisa lebih baik dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan dan minuman fermentasi, perut Anda penuh bakteri bermanfaat yang membantu pencernaan makanan dimana ada miliaran bakteri menguntungkan dalam makanan fermentasi yang memecah makanan di perut untuk memudahkan pencernaan. Makanan apa saja yang bermanfaat, yaitu acar lobak, acar bit, acar wortel, acar timun, kimchi, yoghurt tanpa gula.

  • Cobalah Cuka Sari Apel

Jika Anda minum obat yang dapat berinteraksi dengan antasid atau tidak ingin minum obat kalian bisa mencoba minum cuka sari apel atau cuka pisang dimana cuka ini dalah asam sehingga wajar mungkin berfikir kenapa saya harus menambah banyak asam diperut saya, nah cuka tidak mengurangi asam lambung namun dapat mengurangi kontraksi perut yang menyebabkan reflusk lambung. Sebelum makan campurkan 1-2 sendok teh cuka dalam air dan diminum.

Bagaimana? Itu adalah beberapa cara sederhana untuk meredakan penyakit maag yang biasa kambuh, tentunya dengan mengikutinya kalian bisa mendapatkan perut yang lebih terjaga dari penyakit maag tersebut dengan mengikuti 6 Cara Sederhana Meredakan Sakit Maag agar dapat mendapatkan perut yang lebih nyaman.

4 Manfaat Masker Oatmeal Untuk Tubuh

4 Manfaat Masker Oatmeal Untuk Tubuh – Oatmeal ini dikenal sebagai makanan yang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dimana manfaat untuk kesehatan antara...
cintanyadoi
1 min read

4 Manfaat Air Cucian Beras Untuk Wajah

4 Manfaat Air Cucian Beras Untuk Wajah – Mengenai air cucian beras belum banyak orang yang tahu akan manfaaatnya yang amat baik untuk kesehatan...
cintanyadoi
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *