Blog

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Artikel Sehat lain

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan – Blewah ini ialah salah satu buah yang banyak dicari ketika menjelang bulan ramadhan dimana buah ini sering digunakan untuk minuman seperti sup buah dan es buah tapi masih sedikit yang tahu mengenai manfaatnya.

Buah blewah ini kaya akan nutrisi dan gizi yang amat baik untuk kesehatan dimana buah blewah ini memiliki beragam nutrisi yang rendah kalori dimana bagi kesehatan tentunya sangatlah baik.

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Bagi kalian yang sedang menjalankan diet rendah kalori tentunya kandungan yang ada pada blewah menjadi salah satu solusi terbaik seperti serat, karbohidrat juga zat besi dan kalium memberikan banyak kesehatan yang baik untuk tubuh.

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Pastinya masih sedikit orang tahu mengenai manfaat dari buah blewah selain menyegarkan tubuh tentunya ada beberapa manfaat lain yang perlu kalian ketahui agar semakin tertarik mengkonsumsi buah ini, berikut adalah informasinya.

5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Mata

Pertama ternyata blewah ini punya kandungan vitamin A yang banyak dimana sangat penting dalam menjaga kesehatan mata selain vitamin A juga punya sifat antioksidan yang berguna dalam menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko gangguan mata.

  • Merawat Kulit

Selain vitamin A ternyata blewah juga kaya akan vitamin C yang bisa dimanfaatkan tubuh dalam membantu proses produksi kolagen juga mempercepat proses penyembuhan luka dan flu juga penuaan dini serta melindungi kulit dari radikal bebas.

  • Menjaga Kesehatan Janin

Blewah ternyata bermanfaat juga untuk ibu hamil dimana buah ini mengandung folat yang berguna untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf bayi juga kelahiran prematur dan berat lahir bayi yang rendah ketika lahir ternyata blewah juga bisa mengurangi resiko berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung dan stroke.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Bila kalian punya riwayat hipertensi tentu mengkonsumsi buah blewah rutin menjadi solusi dari penyakit ini dimana dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dengan blewah yang mengandung kalium yang berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah.

  • Mencegah Sembelit

Buah blewah ini juga punya kandungan serat yang cukup tinggi dimana mengkonsumsinya secara rutin bisa mencegah kalian terkena sembelit dan bisa membantu menurunkan berat badan tapi tidak hanya itu saja pola makan tinggi serat juga mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes.

Bagaimana? Manfaatnya sangat menakjubkan bukan? Tenetunya kalian bisa memanfaatkan buah blewah untuk mengurangi resiko penyakit yang diderita seperti yang telah dijelaskan diatas, dengan mengkonsumsinya kalian bisa mendapatkan 5 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan.

Leave your thought here

Your email address will not be published. Required fields are marked *