Blog

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C
Artikel Sehat lain

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C – Vitamin C ini sejak dari dulu dikenal memiliki amat banyak kegunaan untuk kesehatan tubuh termasuk salah satunya dalam menjaga daya tahan tubuh dan keseatan kulit.

Vitamin C ini diketahui sangat aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen dimana sebagai asupan nutrisi yang menjadi pelengkap sangat bermanfaat untuk kesehatan.

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat ini merupakan nutrisi yang larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh dimana sumber vitamin C tentunya bisa kalian temukan pada buah dan sayuran segar atau jika perlu dari suplemen vitamin C.

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C diperlukan dalam perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh dimana vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh, berikut adalah alasan mengapa vitamin C sangat dibutuhkan.

5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Hal yang penting pertama yakni meningkatkan daya tahan tubuh juga membantu proses pemulihan dimana berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata bisa dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh terutama ketika kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas yang cukup berat tentu vtamin C sangat baik untuk mencegah penyakit DBD..

  • Antioksidan

Selanjutnya vitamin C ini bisa menjadi antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas tentunya menghambat resiko penuaan dini juga perjalanan penyakit kanker dan penyakit jantung.

  • Bagus Untuk Kulit

Vitamin C juga sangat baik dalam produksi kolagen untuk kulit dimana protein yang dibutuhkan dalam membantu penyembuhan luka, mencegah keriput juga memperlambat proses penuaan yang mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.

  • Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C juga bermanfaat dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan juga membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik dimana tentunya sangat baik dalam melindungi tubuh dari penyakit.

  • Dapat Merawat Kesehatan

Selanjutnya ternyata penelitian mengemukakan bahwa vitamin C ini bisa merawat kesehatan tulang rawan juga tulang dan gigi dimana tentunya bisa juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dimana bisa mencegah serangan jantung dan stroke juga dipercaya dalam mencegah katarak dan penyakit empedu.

Bagaimana? Sekarang kalian sudah tahu bukan mengenai betapa pentingnya vitamin C untuk kesehatan tubuh? Kalian bisa mengkonsumsi vitamin C untuk mengetahui 5 Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C.

Leave your thought here

Your email address will not be published. Required fields are marked *