4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

1 min read

4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan – Telur rebus ini merupakan salah satu makanan yang sering menjadi pilihan sarapan kebanyakan orang yang ada di indonesia dimana selain rasanya yang enak dan kaya akan protein tentu telur rebus ini juga praktis dimasak.

Tetapi tahukah kalian jika selain tinggi akan protein, ada banyak manfaat telur rebus lainnya yang bisa didapatkan jika mengkonsumsinya dimana salah satunya yaitu menurunkan berat badan dimana tidak percaya? Simaklah penjelasannya di artikel berikut.

4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur rebus ini merupakan makanan yang favorit dimana kalian bisa mendapatkannya dengan mudah juga membuatnya dengan cara yang sangat simple dengan cara merebus telur dan bisa langsung dimakan ketika matang.

4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur rebus ini tentunya sangat nikmat bila disantap karena kaya akan protein tentunya kalian bisa dapatkan beberapa manfaat yang baik dari telur rebus, cek infonya disini.

4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

  • Meningkatkan Metabolisme

Manfaat telur rebus yang pertama ialah meningkatkan metabolisme dimana kandungan kolin dalam telur rebus dapat membantu proses pencernaan lemak serta mencegah penumpukan lemak pada tubuh dimana selain itu telur rebus juga bisa meningkatkan kadar adiponectin yang bisa meningkatkan metabolisme juga meningkatkan kemampuan tubuh saat merespon insulin, memperlancar proses pencernaan lemak.

  • Memiliki Kalori Yang Rendah

Jika kalian ingin mengkonsumsi telur rebus saat diet, tidak perlu khawatir dimana pasalnya telur rebus ini memiliki kalori yang rendah dimana satu telur rebus besar kurang lebih hanya memberikan kalori 78 ditambah lagi telur rebus tidak menggunakan minyak atau lemak yang bisa memberikan kalori ekstra.

  • Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Mengurangi resiko penyakit jantung adalah manfaat telur rebus selanjutnya sebab kolesterol partikel LDL besar yang terdapat pada telur rebus dapat mengurangi resiko penyakit jantung wallau kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol jahat tapi menurut penelitian LDL kecil lebih dominan memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi dari yang memiliki partikel LDL besar.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu antioksidan yang mempunyai peran penting untuk kesehatan mata dimana telur punya kandungan antioksidan kuat yang dapat mempertahankan kesehatan retina mata sehingga kesehatan mata tetap terjaga.

Bagaimana? Sekarang kalian bisa dapatkan informasi mengenai manfaat telur rebus untuk kesehatan tubuh, kalian bisa dapatkan manfaatnya dengan mengkonsumsi telur rebus untuk dapatkan 4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *