4 Makanan Penambah Daya Ingat

1 min read

4 Makanan Penambah Daya Ingat

4 Makanan Penambah Daya Ingat – Setiap makanan tentu memiliki kandungan utrisi tapi ada makanan tertentu yang tanpa disadari ternyata memiliki fungsi khusus seperti meningkatkan kecerdasan tentu berikut adalah makanan yang kaya akan nutrisi.

Memiliki julukan yaitu brain food yakni makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta bisa merangsang pertumbuhan sel sel otak dimana kalian bisa dapatkan informasinya disini.

4 Makanan Penambah Daya Ingat

Makanan ini tentu sangat mudah didapatkan karena kalian bisa mendapatkannya sangat mudah dan mayoritas semuanya menyukai makanan ini, apa saja? ini adalah informasinya.

4 Makanan Penambah Daya Ingat

Makanan tersebut tentunya bisa dinikmati karena rasanya sangat enak dan semua orang pasti menyukainya, berikut ini adalah makanan yang bisa menambah kecerdasan juga daya ingat, ialah sebagai berikut.

4 Makanan Penambah Daya Ingat

 

  • Salmon

Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega 3 dimana berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak dimana lemak omega 3 ini lebih banyak terdapat pada ikan lain tapi pada ikan salmon cukup banyak.

  • Telur

Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya terjangkau walau mengandung kolesterol tentu bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.

  • Selai Kacang

Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran membran sel saraf, bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan otak untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

  • Gandum Murni

Otak juga embutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan, dimana gandum murni mempunyai peran untuk mendukung kebutuhan itu karena serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur perlepasan glukosa dalam tubuh dimana makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.

  • Oat

Oatmeal ini merupakan sejenis sereal yang populer di kalangan anak anak dimana oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak dimana oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan dalam mengawali kegiatan di pagi hari selain itu oat juga memiliki peran dalam menjaga otak anak agar tetap terpenuhi kebutuhannya

Bagaimana? Sekarang kalian sudah tahu bukan mengenai informasi tentang makanan yang dapat membuat cerdas juga bisa menambah daya ingat, tentunya dengan mengkonsumsi makanan tersebut kalian bisa memanfaatkan 4 Makanan Penambah Daya Ingat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *