Pengobatan Diabetes Melitus Yang Harus Anda Ketahui

Diabetes melitus atau yang sering disebut kencing manis adalah penyakit akibat kadar gula darah yang berlebih. Penyakit ini bersifat genetic atau beresiko untuk diturunkan. Selain itu, pola hidup tak sehat pun berpengaruh terhadap peningkatan resiko. Tanpa pengobatan, diabetes dapat merusak organ tubuh termasuk ginjal, mata, dan saraf. Dari tahun ke tahun, penderitanya semakin bertambah, seiring dengan kesadaran yang kurang akan bahaya penyakit diabetes melitus tersebut. Indonesia sendiri merupakan negara yang berada di urutan ke-4 dengan prevalensi diabetes tertinggi di dunia setelah India, China, dan Amerika Serikat. Bahkan jumlah pengidap diabetes terus mengalami peningkatan dari tahun ke tahun, terutama untuk DM tipe 2. Data International Diabetes Federation (IDF) 2015 menyebut, jumlah diabetisi 415 juta, dan diperkirakan akan terus meningkat pada tahun 2040 sekitar 642 juta (55%). Umur penderita diabetes pun kini semakin menurun atau semakin muda.

Pengobatan diabetes melitus

Diabetes melitus dibagi menjadi beberapa tipe berdasarkan penyebabnya.

Yang pertama, diabetes melitus tipe 1 disebabkan akibat kerusakan pada sel β pankreas, sehingga pankreas tidak bisa menghasilkan insulin yang cukup untuk mengubah kadar gula dalam darah menjadi energi. Penyakit diabetes tipe 1 ini sering menyerang orang yang memiliki badan kurus, dan umumnya terjadi pada remaja. DM tipe ini tidak berkembang dalam waktu singkat, melainkan membutuhkan waktu bertahun-tahun. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan pada orang yang memiliki hubungan darah, ditemukan kebanyakan dari mereka yang menderita diabetes tipe 1 telah memiliki auto antibodi tertentu dalam darah mereka. Auto antibodi adalah antibodi yang berubah menjadi jahat dan menyerang jaringan tubuh sendiri. Umumnya antibodi jahat ini telah ada di dalam darah mereka sejak lama atau diwariskan oleh garis keturunan.

gejala penyakit diabetes melitus

Penyebab Penyakit Diabetes Melitus

Kemudian, diabetes melitus tipe 2 disebabkan karena respon tubuh terhadap hormon insulin berkurang, atau terjadinya resistensi insulin sehingga tidak efektifnya kemampuan tubuh dalam memanfaatkan hormon insulin yang dihasilkan pankreas. Umumnya penyakit ini menyerang orang-orang obesitas atau kelebihan berat badan.

Yang ketiga adalah diabetes tipe gestasional yang disebabkan oleh berbagai pengaruh hormon lain, biasanya pada masa kehamilan akibat pengaruh plasenta yang berujung pada hiperglikemia. Diabetes tipe ini juga dapat diturunkan, akan tetapi juga dipengaruhi oleh faktor gaya hidup. Sehingga mungkin akan sulit mengetahui apakah diabetes yang menyerang Anda adalah akibat faktor gaya hidup atau genetik.

Hormon insulin berperan dalam membantu mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Caranya dengan memberi sinyal pada sel lemak, otot, dan hati untuk mengambil glukosa dari darah dan mengubahnya menjadi glikogen (gula otot) di sel otot, trigliserida di sel lemak, dan keduanya di sel hati. Ketika terjadi penurunan kadar insulin, maka tubuh tidak mampu memanfaatkan glukosa sebagai energi di dalam sel. Akibatnya, glukosa tetap dalam aliran darah dan dapat menyebabkan gula darah tinggi, yang menyebabkan terjadinya hiperglikemia. Hiperglikemia kronik yang berlangsung lama ini merupakan karakteristik dari diabetes melitus.

Hilangnya kemampuan tubuh mengontrol hormon insulin atau kurangnya produksi insulin menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak dalam tubuh. Glukosa merupakan jenis karbohidrat yang digunakan oleh tubuh kita sebagai sumber energy. Dalam kondisi normal, tubuh kita memang membutuhkan glukosa, namun jika berlebih dan berlangsung secara terus menerus dapat menyebabkan hiperglikemia dan berdampak buruk terhadap kesehatan dan organ tubuh.

Gejala Utama Penyakit Diabetes Melitus

Gejala Diabetes Melitus mulai tampak ketika kadar gula dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL. Hal ini dapat terjadi tiba-tiba, tetapi dalam banyak kasus gula darah tinggi berkembang selama beberapa hari.
Baca Juga Artikel Ini : Banyaknya Tahi Lalat di Tubuh, Ternyata Semakin Tinggi Resiko Kanker Lho!

Gejala hiperglikemia ditandai dengan:

– mudah lelah

– poliuria (sering buang air kecil)

– polidipsia (mudah haus, mulut terasa kering)

– polifagia (mudah lapar)

– berat badan terus menurun tanpa sebab jelas

– penglihatan kabur

– perasaan bingung

– jika terluka, mudah infeksi

Hiperglikemia dibagi menjadi dua:

Hiperglikemia akut yang mengancam jiwa dan merupakan akibat dari diabetes yang tidak terkontrol adalah hiperglikemia dengan ketoasidosis atau sindrom hiperosmolar nonketotic.

Hiperglikemia kronis diabetes berhubungan dengan kerusakan jangka panjang, disfungsi atau kegagalan fungsi dari organ-organ, terutama mata, ginjal, saraf, jantung, dan pembuluh darah.

Ada beberapa kondisi dan obat-obatan yang dapat menyebabkan hiperglikemia (dan diabetes):

Sindrom Cushing, yaitu gangguan hormonal yang ditandai dengan tingginya kadar hormon steroid seperti kortisol, yang biasanya diproduksi oleh kelenjar adrenal. Bisa terjadi karena tumor hipofisis dan kelenjar adrenal, tumor tertentu di daerah lain dari tubuh, dan terapi obat steroid.

Pankreatitis, yaitu peradangan pada pankreas, yang dapat berupa akut atau kronis.

Pecandu alkohol adalah salah satu kelompok berisiko mengalami pankreatitis.

Akromegali , yaitu sekresi hormon pertumbuhan yang berlebihan

Obat-obat tertentu, termasuk beberapa diuretik (obat yang menghilangkan air dari tubuh) dan steroid

Penyakit hati, seperti sirosis hati.

Komplikasi Penyakit Diabetes Melitus

Tingginya konsentrasi glukosa dalam darah dapat menyebabkan berbagai penyakit serius yang berhubungan karena dapat mempengaruhi organ-organ tubuh lainnya. Berikut adalah beberapa jenis komplikasi penyakit diabetes melitus diantaranya :

komplikasi dalam jangka waktu yang panjang bisa berakibat pada kerusakan pembuluh darah
Terjadinya kerusakan pembuluh darah mikro pada mata
Penderita Penyakit Diabetes melitus dua kali lebih beresiko terkena serangan jantung atau penyakit jantung lainnya
Dapat menyebabkan gagal ginjal / kerusakan pada ginjal. Semakin tinggi glukosa dalam darah semakin berat pula kerja ginjal.
Mempengaruhi mood dan perubahan pada suasana hati
Beresiko pada kerusakan saraf (neuropati)
Infeksi pada kulit dan gusi
Mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, kerusakan pada kulit dan jaringan organ yang susah untuk disebuhkan / gangren dalam beberapa kasus harus dilakukan amputasi untuk mencegah penyebaran keorgan lainnya.
Stroke, koma, dan berbagai penyakit lainnya

Seberapa besar resiko diturunkannya penyakit diabetes melitus terhadap anggota keluarga?

Faktor dan Resiko Diabetes Melitus tipe 1

Faktor keturunan

Seorang anak yang memiliki ayah penderita diabetes melitus tipe 1 mempunyai resiko yang lebih besar menderita diabetes tipe 1 dibandingkan seorang anak dengan ibu yang menderita diabetes melitus tipe 1. Maka dari itu, pernikahan antar sesama penderita diabetes sangat tidak dianjurkan, baik penderita diabetes melitus tipe 1 maupun tipe 2.

Penyakit autoimun

Penyakit ini menyebabkan sel-sel darah putih (leukosit) menyerang dan menyebabkan kerusakan pada organ pankreas. Penderitanya terdeteksi memiliki antibody terhadap insulin (menganggap insulin tubuhnya sendiri sebagai benda asing yang harus diserang).

Faktor lingkungan

Lingkungan contohnya: infeksi virus (gondongan, campak jerman, coxsackie – virus yang masuk ke dalam saluran pencernaan tapi bisa menyebabkan radang selaput otak), bakteri (infeksi gigi), atau sesuatu yang berkaitan dengan nutrisi (memperkenalkan susu sapi terlalu dini).

Faktor Dan Resiko Diabetes Melitus Tipe 2

Meskipun belum diketahui secara pasti apa penyebab seseorang menderita diabetes sedangkan yang lain tidak, namun sudah pasti bahwa beberapa faktor berikut akan meningkatkan resiko Anda untuk mengidap diabetes melitus tipe 2:

Riwayat keluarga

Orang tua atau saudara kandung menderita diabetes, kemungkinan anggota keluarga lainnya akan terkena juga. Hal ini berkaitan dengan pola hidup dan pola makan.

Berat badan berlebih

Sekitar 80 – 85% dari penderita diabetes melitus tipe 2 mengalami kelebihan berat badan bahkan kegemukan/obesitas. Banyaknya jaringan lemak pada orang dengan kelebihan berat badan menyebabkan sel-sel tubuh semakin resisten terhadap insulin. Yang juga tak kalah penting adalah di bagian mana kelebihan berat badan tersebut terjadi. Misal: di perut akan beresiko lebih besar. Akan tetapi, kadar gula darah akan turun seiring dengan penurunan berat badan.

Malas bergerak

Semakin anda kurang aktif dalam bergerak, maka semakin besar pula resiko untuk terkena penyakit diabetes. Manfaat dari aktifitas fisik dan olahraga:

Membantu menurunkan berat badan
Membantu mengubah glukosa sebagai sumber energi.
Membuat sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap hormon insulin.
Membantu membentuk otot, sehingga sebagian besar glukosa di dalam darah akan diserap ke dalam otot. Jika anda kekurangan otot akan lebih banyak glukosa yang berada di dalam darah.

Usia

Usia berkaitan dengan makin jarangnya beraktifitas fisik / berolahraga, sehingga lebih sedikit jaringan otot yang terbentuk dan bertambahnya berat badan.

Pernah menderita GDM atau pernah melahirkan bayi dengan berat > 4,1 kg.
Hipertensi (≥ 149 / 90 mmHg)
Hiperlipidemia
HDL ≤ 35 mg/dL, trigliserida ≥250 mg/dL, atau keduanya
Merokok

Diagnosis Penyakit Diabetes Melitus

Diagnosis diabetes melitus dilakukan atas dasar pemeriksaan kadar gula dalam darah. Pemeriksaan glukosa darah yang dilakukan adalah pemeriksaan glukosa secara enzimatik dengan darah yang digunakan yaitu diambil dari pembuluh darah vena. Lalu, lakukan tes tersebut di laboratorium.

Dibawah ini rentang normal hasil pemeriksaan glukosa dalam darah :

Gula Darah Puasa (GDP)

Puasa adalah suatu kondisi tidak ada asupan kalori (tidak makan dan tidak minum) minimal selama 8 jam. Rentang normal dari GDP adalah 80mg/dL-126mg/dL.

Gula Darah 2 jam Setelah Makan

Pemeriksaan gula darah 2 jam setelah makan adalah suatu kondisi dengan beban kalori 75 gram. Rentang normal dari gula darah 2 jam setelah makan adalah 80mg/dl-200mg/dl.

Gula Darah Acak (GDA)

Rentang normal dari GDA adalah 80mg/dL-200mg/dL.

HbA1c

HbA1c atau Hemoglobin A1c adalah komponen minor dari hemoglobin yang berikatan dengan glukosa. Pemeriksaan HbA1c adalah pemeriksaan yang dapat menggambarkan rata-rata gula darah selama 2-3 buan terakhir sehingga dapat digunakan untuk melihat seberapa baik pengobatan diabetes melitus. Nilai normal HbA1c adalah 4-5,6%,mengindikasikan prediabetes adalah 5,7-6,4% dan mengindikasikan diabetes >6,5%.
Penanganan Penyakit Diabetes Melitus

Penanganan terhadap diabetes melitus harus berdasar pada rekomendasi dokter dengan hasil pemeriksaan terlebih dahulu, yaitu pemeriksaan kadar gula darah. Dibawah ini akan dijelaskan bagaimana cara memaksimalkan dalam penanganan terhadap penderita Diabetes Melitus ataupun yang memiliki resiko terhadap diabetes melitus.

Membuat komitmen terhadap diri sendiri untuk dapat menjaga kadar glukosa dalam darah.

Yang dapat dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi obat seperti yang direkomendasikan oleh dokter, lalu mengonsumsi makanan sehat dan melakukan aktifitas fisik setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh.

Lakukan konsultasi dengan dokter spesialis mata secara rutin setiap 6 bulan sekali untuk melihat kemungkinan gejala kerusakan retina mata, katarak, dan glaukoma.
Menjaga dan meminimalisir kerusakan dalam sistem kekebalan tubuh.

Peningkatan kadar gula darah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan tubuh mudah terinfeksi bakteri dan virus. Maka dari itu kita harus menjaga kekebalan tubuh.

Selalu Menjaga kondisi kaki

Cara yang dapat dilakukan yaitu, mencuci kaki setiap hari dengan menggunakan air hangat lalu keringkan dengan handuk yang kering dan bersih bila perlu gunakan lotion untuk melembabkan kaki dan jangan lupa untuk memeriksa kaki setiap hari untuk melihat adanya lecet, luka, kemerahan atau bengkak.

Selalu menjaga agar tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal dengan cara mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga setiap hari.
Jangan merokok

Baca Juga Artikel Ini : Banyaknya Tahi Lalat di Tubuh, Ternyata Semakin Tinggi Resiko Kanker Lho!

Untuk seorang perokok lebih baik berhenti merokok karena merokok dapat meningkatkan resiko terhadap terjadinya komplikasi diabetes, seperti jantung, stroke, kerusakan saraf dan penyakit ginjal. Perokok yang menderita diabetes melitus memiliki resiko tiga kali lebih tinggi dari pada penderita diabetes non-perokok.

Berhenti mengonsumsi alkohol

Minuman yang mengandung alkohol dapat meningkatkan kadar gula dalam darah terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makan.

Mengurangi stress

Jika kita dalam keadaan stress, maka hormon tubuh yang keluar karena stress dapat mencegah insulin bekerja dengan baik.
Pengobatan Diabetes Melitus
Untuk mencapai kendali gula darah pada diabetisi diperlukan beberapa kegiatan serta pengobatan yang terpadu dalam satu pengelolaan holistik, meliputi edukasi, pengaturan pola makan, aktivitas fisik, pemberian obat-obatan, dan pemantauan glukosa darah mandiri (PGDM)

PGDM merupakan kesatuan dalam pengelolaan diabetes melitus, yaitu pemeriksaan glukosa darah yang dilakukan oleh diabetisi sendiri dan atau keluarganya menggunakan alat glukometer. Pemantauan glukosa darah dapat mendukung keberhasilan pencapaian target pengendalian glukosa darah, sehingga dapat mengurangi risiko komplikasi (makrovaskular dan mikrovaskular) pada diabetisi tipe 1 (DMT1) maupun tipe 2 (DMT2). PGDM dapat dilakukan secara mandiri setelah mendapat edukasi dari tenaga kesehatan terlatih.
Pencegahan Penyakit Diabetes Melitus
Tips agar dapat menghindari resiko terhadap penyakit diabetes melitus, yaitu dengan cara melakukan pola hidup yang sehat. Berikut adalah pola hidup yang dapat mencegah penyakit diabetes melitus :

Jangan merokok
Mengatur pola makan

Seimbangkan kadar gula darah dengan diet dan ikuti cara memasak yang sehat:

Kurangi asupan kalori: kurangi porsi makan bukan frekuensi makan (makan tetap tiga kali, tapi dengan porsi yang lebih sedikit)
Batasi makanan yang kaya karbohidrat (nasi, roti, mie) dalam makanan yaitu 55 – 60%
Pilih karbohidrat kompleks bukan karbohidrat sederhana
Perbanyak makanan yang kaya akan serat (buah dan sayur)
Batasi konsumsi lemak < 30% dari komposisi makanan Pilih makanan yang rendah kadar lemak, misal: ikan, daging tak berlemak, ayam tanpa kulit. Masak makanan dengan cara direbus atau dipanggang, bukan digoreng. Jika ingin membuat kue, gunakan margarin sebagai pengganti mentega. Jika mengonsumsi susu, pilih susu low-fat atau skim (susu segar yang bagian batasnya / kepala susu sudah dibuang). Melakukan aktifitas fisik Lakukan aktifitas fisik / olahraga setiap hari minimal selama 30 menit, misal: jalan kaki pagi hari. Olahraga terbukti membantu menurunkan kadar gula darah. Agar tidak terjadi hipoglikemia (kadar glukosa turun terlalu rendah) pada saat atau setelah berolahraga, maka penderita dianjurkan untuk makan dulu 1 – 2 jam sebelum melakukan olahraga. Tetapi perlu diingat bahwa olahraga tidak dianjurkan apabila penderita dalam kondisi sebagai berikut: Kadar gula darah puasa > 250 mg/dL: ada bahaya dehidrasi atau denyut jantung terlalu cepat
Kadar gula darah sewaktu < 100 mg/dL: ada bahaya hipoglikemia
Ada bahaya cedera atau hipoglikemia.

Menjaga berat badan ideal

Jika mengalami kegemukan atau obesitas maka diperlukan usaha untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal. Turunkan berat badan agar tercapai rentang yang sehat. Berat badan yang berlebih akan menyebabkan hormone insulin tidak dapat bekerja maksimal.

7 Makanan Penambah Berat Badan Anak

Makanan penambah berat badan

Pada dasarnya, jika bertujuan meningkatkan berat badan anak kita dengan optimal, ada baiknya sebagai orangtua kita harus memberikan makanan yang mempunyai kandungan tinggi kalori. Namun tentu saja makanan tersebut bukan hanya berkalori tinggi juga harus mengandung zat-zat yang berfungsi baik bagi tumbuh kembang tubuhnya. dibawah ini beberapa makanan bernilai sehat yang mampu meningkatkan berat badan putra putri kita dengan cepat:

1. Margarin, mentega, atau minyak zaitun

Tambahkan margarin, mentega atau minyak zaitun saat menyiapkan makaan buah hati kita. Tambahan ini akan penambahan dalam makanan suatu kalori yang jauh lebih tinggi, dan secara rasa akan terasa lebih lezat. Khusus untuk mentega atau margarin dapat digunakan dengan mengolahnya sebagai bahan untuk membuat puding yang enak pasti disukai anak.

2. Buah Alpukat

Buah Alpukat adalah satu jenis buah-buahan yang pada akhir ini sangat direkomendasikan untuk membantu meningkatkan BB putra putri kita. Buah Alpukat ternyata memang buah yang mempunyai kalori paling tinggi, serta berisi beberapa kandungan yang bermanfaat yaitu asam lemak tak jenuh, asam folat, dan Mg (magnesium) yang sangat bermanfaat bagi fungsi tubuh. Buah alpukat dapat dicampur dengan ASI atau susu sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI).

3. Buah Pisang

Buah ini yaitu Pisang termasuk satu buah yang mempunyai kalori tinggi dan pada umumnya mudah dikonsumsi anak kita, selain rasanya yang manis juga bentuk tekstur dari buah pisang sendiri lembut, buah ini dapat dimakan secara langsung ataupun di kombinasi sebagi olahan seperti roti, kolak dan lain lain.

4. Produk susu sapi

Pastikan bahwa putra putri kita tidak mempunyai alergi terhadap susu sapi sebelum mengonsumsi makanan ini. Susu sapi dan produk susu sapi lainnya merupakan makanan yang baik untuk anak. Selain tinggi kalori, produk susu juga tinggi kalsium sehingga berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Produk susu sapi yang umumnya disukai anak, di antaranya keju, yoghurt, es krim, butter, krim kocok, dan sebagainya. Produk susu dapat dikonsumsi langsung atau dapat menjadi bahan dasar untuk membuat makanan lain.

5. Kacang-kacangan dan selai kacang

Kacang-kacangan dan selai kacang dapat diberikan untuk meningkatkan berat badan anak. Kacang tanah atau kacang merah dapat dicampurkan ke dalam sup anak, sementara itu selai kacang dapat dioleskan di atas roti. Makanan ini tinggi kalori, serta sarat protein dan vitamin B.

6. Camilan yang mengandung karbohidrat yang tinggi

Berikan camilan yang tinggi karbohidrat untuk membantu meningkatkan berat badan anak. Camilan tersebut bisa berupa kentang goreng atau panggang, mi atau bihun, jagung rebus, dan biskuit bayi. Buatlah suasana makan yang menyenangkan agar anak makan dengan penuh semangat.

7. Telur dan daging

Bila tidak ada tanda alergi, telur dan daging dapat dikonsumsi sejak anak berusia enam bulan. Telur baik untuk dikonsumsi karena selain tinggi kalori, telur juga mengandung protein dan omega-3 yang berguna bagi perkembangan otak. Daging juga tinggi kalori, tinggi protein, dan mengandung vitamin B12 serta besi untuk mencegah anemia.

7 makanan tersebut ada di sekitar Anda. Jadi tidak sulit, bukan, untuk mempersiapkannya? Selamat mencoba, ya!

Gejala dan Penyebab Kanker Tumor Pada Anak yang Sering Diabaikan

Salah satu jenis penyakit yang paling ditakuti oleh hampir semua orang, adalah jenis penyakit kanker. Ya, memang benar, bahwasannya penyakit kanker ini adalah salah satu jenis penyakit mematikan yang paling ditakuti.

Perlu Anda ketahui, penyakit kanker sekarang ini tak hanya bisa beresiko terhadap orang dewasa saja. Beberapa study telah menemukan bahwasannya anak-anak juga rentan dan juga beresiko terhadap penyakit kanker.

pencegahan kanker pada anak,15 gejala kanker pada anak,kanker pada anak pdf,tumor pada anak kecil,penyebab tumor pada bayi baru lahir,kanker anak pdf,penyebab kanker darah pada anak balita,ciri ciri kelenjar getah bening pada leher

Hal ini telah dibuktikan, dengan semakin bertambahnya jumlah penderita kanker yang masih berusia dini (anak-anak). Seperti yang dilansir dari laman cancer.gov yang menyatakan bahwa ada sekitar 3 jenis penyakit kanker yang paling umum diderita anak-anak.

Sayangnya, para orang tua seringkali mengabaikan penyakit kanker ini pada anaknya, dan mengangapnya sebagai sakit biasa saja. Apa sajakah jenis kanker tersebut, bagaimana gejala yang bisa ditimbulkan, dan apa yang menjadi penyebab yang sering diabakan? Berikut ini akan kami jelaskan untuk Anda.

Penyakit kanker apa sajakah yang beresiko pada anak?

Dari berbagai macam kasus dan juga data penelitian, bahwa anak-anak lebih rentan terhadap beberapa jenis penyakit kanker, antara lain adalah kanker darah (leukimi), tumor ganas, dan juga kanker yang menyerang sistem kekebalan tubuh (limfoma).

Tumor ganas ini sendiri yang umumnya menyerang tulang, mata, otak, jantung, hati, pusat saraf, dan sel jaringan di dalam tubuh. Walaupun jumlah dari penderita penyakit kanker pada anak ini tidak sebanyak dari jumlah penderita penyakit kanker pada orang dewasa, data penelitian telah menyebutkan “Jika jumlah penderita penyakit kanker pada anak akan terus meningkat disetiap tahunnya”.

Pada saat penyakit kanker pada anak bisa dideteksi seja dini, ada beberapa penelitian serta pusat kesehatan yang menyebutkan bahwasannya penyakit satu ini dapat disebuhkan. Ya, meskipun penderita penyakit kanker pada anak tidak sepenuhnya dapat sembuh total, pada saat penyakit kanker bisa diketahui sejak dini, maka sih penderita bisa memperoleh kesempatan hidup yang lebih lama lagi.

Untuk bisa membuat penderita penyakit kanker dapat pulih dengan baik, maka akan diperlukan adanya dukungan penuh dari kedua orangtua serta orang-orang yang ada disekitarnya. Dengan membuat penderita penyakit kanker terutama pada anak untuk selalu bahagia, setidaknya dapat membuatnya jadi lebih kuat dalam menghadari kanker yang diderita.

Waspada, inilah gejala kanker pada anak

Hampir sama dengan orang dewasa, bahwa gejala penyakit kanker pada anak ini juga sangat sulit sekali untuk bisa dideteksi dan seringkali diabaikan begitu saja. Tetapi, pada saat anak mengalami bengkak yang ada di tubuhnya tanpa diketahui apa penyebabnya secara jelas, anak mengalami nyeri badan, badan yang panas, atau flu yang tak kunjung sembut, luka di tubuhnya tanpa penyebab jelas, berat badan turun secara cepat, anak tidak nafsu makan, dan juga seringnya mengeluh sakit, hal inilah yang bisa menjadi sebagai gejala awal kanker.

Dan bukan hanya itu saja, pada saat anak kemungkinan besar beresiko terkena kanker darah, justru anak akan mengalami pendarahan pada tubuhnya, anak juga akan jadi lemah dan juga lunglai. Apabila mengalami gejala yang seperti ini, untuk dapat memastikan bagaimana kondisi dari kesehatan anak yang sebenarnya, orangtua perlu mengajak aak untuk periksa ke rumah sakit atau pun dokter terdekat. Pada saat penyakitnya bisa dideteksi sejak dini, maka pengobatan terbaik dapat dilakukan sejak dini, dan anak Anda pun akan pulih dengan baik.

Lantas, apa sajakah penyebab kanker pada anak?

Beberapa kasus telah diketahui, bahwasannya 5 persen dari semua penderita penyakit kanker ini, memiliki orangtua atau pun keluarga yang juga memiliki riwayat kanker. Gen yang telah diwariskan dari orangtua disinyalir membawa sel kanker di tubuh anak, dan ini yang dipercaya sebagai salah satu penyebab kanker pada anak. Walaupun begitu, gen juga tidak selalu menjadi penyebab utama dari resiko penyakit kanker pada tubuh.

Nah, apabila Anda menemukan gejalan dan tanda-tanda bahwasannya buah hati Anda kurang sehat atau sejenisnya, coba untuk periksakan ke dokter terdekat, dan jangan sekali-kali untuk mengabaikannya. Semoga saja informasi seputar gejala dan penyebab kanker tumor pada anak di atas bermanfaat ya!

9 Teknik Relaksasi untuk mengurangi stress

Teknik Relaksasi Mengatasi Stress

Rilek atau relaksasi adalah suatu kondisi yang sangat baik bagi tubuh kita, dan membutuhkan waktu sedikit untuk mencapainya. Kondisi rilek tidak mengharuskan kita melakukan spa ataupun berpergian ke tempat wisata. Berikut ini kami jelaskan beberapa langkah atau cara relaksasi menghilangkan stress untuk mencapai kondisi rileks atau relaksasi yang dapat kita lakukan kurang dari 15 menit saja.

Meditasi atau berdzikir dengan tenang

Menjalankan langkah ini selama beberapa menit perhari dapat menurunkan tingkat kecemasan. Menurut dr. Agus Budi Utomo Sp.S, ahli penyakit saraf, bahwa berdasarkan penelitian diperoleh kesimpulan meditasi atau berdzikir setiap hari mampu merubah lintasan lintasan saraf otak, menyebabkan kita mudah mengendalikan stress.

Meditasi dapat ditempuh dengan cara sederhana yaitu duduk tenang dengan mata tertutup, fokuskan diri untuk merasa rilek dan pada awal awal kita berusaha menikmati. Pikiran pikiran yang menggganggu kita singkirkan, dan bagi muslim bisa sambil berdzikir dengan tenang.

Teknik relaksasi mencegah stress

Bernafas dalam

Cara relaksasi nafas dalam, silahkan ambil waktu 5 menit dan berusaha fokus pada pernafasan kita. Posisi tubuh dalam kondisi duduk tegak, mata tertutup, dengan tangan secara rileks kita letakkan di sekitar perut. Secara perlahan tarik nafas melalui hidung, rasakan nafas kita yang mengalir menuju perut hingga ke puncak kepala. Kemudian saat udara kita keluarkan kita balik proses tadi.

Langkah bernafas dalam ini akan mampu menurunkan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah, menurut keterangan tambahan dr. Agus Budi Utomo Sp.S tentang fungsi bernafas dalam.

Nikmati setiap tindakan

Pada langkah berikut ini kita berusaha fokus pada setiap kegiatan yang kita jalankan, kita nikmati setiap langkah yang kita jalani, setiap kaki kita menyentuh tanah. Pada saat kita makan kita coba fokus dan menikmati akan apa yang kita makan, baik rasa, bentuk dalam setiap gigitan apa yang kita makan.

Temukan sekelilingmu

Hubungan sosial kita merupakan keadaan yang sangat mempengaruhi kondisi relaksasi kita, dan merupakan metode yang sangat ampuh untuk melawan stress. Temui orang orang yang ada disekeliling kita, kita saling berhadapan, kita bicarakan apa yang perlu kita selesaikan, kalau perlu bisa melalui handphone. Berbagilah apa yang sedang terjadi, maka kita akan mendapatkan beberapa cara pandang baru selain meningkatkan hubungan dengan orang yang kita cintai.

Periksa tubuh anda

Kita mencoba melakukan scaning tubuh kita dengan cara kita tiduran atau duduk kaki menyentuh tanah. Kita mulai dari ujung jari hingga kulit kepala, kita rasakan apakah ada kondisi yang mengganggu tubuh kita. Selama 1-2 menit kita bayangkan bahwa setiap nafas kita melewati bagian tubuh yang tegang, rasakan sensasi tubuh kita seluruhnya mengalami rilek.

Dekompresi

Dekompresi merupakan tindakan yang kita lakukan dengan menggunakan penghangat yang kita letakkan di leher atau bahu selama 10 menit. Pada langkah ini kita menutup mata dan berusaha rilek pada otot otot wajah, leher, dada, punggung. Bola tenis juga bisa kita gunakan untuk sedikit memberi tekanan pada beberapa tubuh yang ada tekanan, misal ada rasa tidak enak di paha maka kita gunakan bola tenis untuk memberi tekanan pada paha selama kurang lebih 15 menit.

Tersenyumlah

Kondisi tersenyum selain menyenangkan bagi yang melihatnya ternyata juga mampu menurunkan kadar hormon kortisol, yang dipercaya sebagai hormon pemicu stress, tersenyum mampu memacu otak mengeluarkan endorphin yang menjaga mood atau perasaan kita. Silahkan cari keadaan yang mempu memuat kita tersenyum.

Bergeraklah

Kita tidak harus berlari untuk mencapai kondisi rilek, namun semua jenis gerakan baik itu berjalan, yoga mampu menurunkan depresi dan kecemasan dengan cara selalu merangsang otak untuk melepaskan hormon yang bermanfaat buat tubuh. Ambil waktu untuk melakukan jalan kaki, naik turun kursi ata beberapa jenis gerakan senam yang sederhana karena tindakan ini akan merangsang kondisi relaksasi tubuh kita.

Selalu bersyukur

Bikin jurnal atau catatan yang selalu mengingatkan kita akan hal hal baik yang bisa membikin kita selalu bersyukur terhadap hidup ini. Dengan menjadi pribadi yang penuh syukur menurut dr. Agus Budi Utomo Sp.S dapat melawan semua pikiran negatif maupun ketakutan akan hidup.

Catatan ini bisa kita isi dengan pengalaman kita dengan anak kita, prestasi kita, kesehatan kita dan lain-lain. Catatan ini juga bisa kita isi dengan hobi kita yang terbaru, sehingga setiap kali kita stres kita buka catatan kita dan tersenyumlah, bersyukurlah karena kita sudah mendapat kehidupan yang membahagiakan.

Bagikan Artikel teknik relaksasi mengurangi stress ini jika ternyata bermanfaat bagi anda.

Bagaimana Cara Memberikan Pertolongan Pertama Saat Terkena Diare?

Bapak Ibu, perhatikan dengan baik dan benar bahwasannya Anda jangan pernah sepelekan penyakit diare lho. Mengapa demikian? Karena jika penyakit diare yang satu ini tidak segera ditangani dengan pertolongan pertama yang tepat dan benar, maka bisa dipastikan jika penyakit diare yang Anda derita bisa menyebabkan kematian.

Pastinya Anda semua tidak ingin kematian meregut nyawa Anda bukan, hanya karena Anda sedang mengalami sakit diare tersebut?

Bagaimana Cara Memberikan Pertolongan Pertama Saat Terkena Diare

Perlu Anda ketahui, bahwasannya penyakit diare yang seringkali disepelehkan atau pun dianggap remeh oleh banyak orang ini ternyata bisa membuat tubuh kita mengalami dehidrasi yang cukup terbilang berat, bahkan sakit perut yang parah lho.

Namun, Anda jangan khawatir akan hal tersebut, sebab kematian yang diakibatkan karena diare tidak akan pernah terjadi jika Anda tahu bagaimana cara memberikan pertolongan pertama yang tepat ketika terkena diare, seperti yang akan kami lansir berikut ini tentang pengobatan diare pada anak secara alami.

Cara tepat berikan pertolongan pertama saat terkena diare

Silakan Anda penuhi kebutuhan cairan tubuh

Bagi orang dewasa, dapat memenuhi cairan di tubuhnya dengan minuman seperti teh hangat yang dicampur madu, jus buah, soda, sports drink, dan juga kaldu jernih. Tetapi bagi Anda yang sedang menderita diare agar menghindari susu, minuman yang mengandung susu, jus apel, alkohol, dan juga kafein.

Dan bukan hanya itu saja, dalam kurun waktu sekitar 3 hingga 5 hari setelah Anda sembuh dari penyakit diare ini, pastikan Anda mengkonsumsi lebih banyak lagi cairan dari cairan yang telah Anda keluarkan dari tubuh pada saat terkena diare.

Buatlah oralit

Dalam pemberian oralit ini ternyata juga bisa membantu dalam meredakan penyakit diare yang Anda derita, Anda dapat melarutkan satu sachet oralit kedalam 200 mill air hangat. Namun, perlu Anda ingat bahwasannya cairan yang satu ini hanya dapat dipergunakan selama 24 jam saja, apabila sudah lebih dari 24 jam, maka Anda harus membuat cairan oralit yang baru lagi.

Selain hal tersebut, Anda juga dapat membuat cairan oralit sendiri lho, caranya adalah dengan melarutkan 200 mill air hangat, yang dicampurkan dengan satu sendok makan gula dan juga seperempat sendok makan garam.

Untuk dehidrasi yang ringan, Anda dapat minum oralit sebanyak 50 mill per 1 kg berat badan Anda. sementara itu untuk dehidrasi sedang, silakan berikan oralit sebanyak 100 mill per 1 kg berat badan Anda.

Istirahat yang cukup

Pada saat Anda terkena penyakit diare, maka hindarilah beberapa kegiatan-kegiatan yang berat. Istirahatlah total di rumah serta hentikan dahulu kesibukkan Anda selama beberapa saat sampai sembuh.

Konsumsilah makan makanan yang tepat

Silakan Anda berikan makan makanan yang mudah dicerna seperti halnya buah pisang untuk anak-anak atau pun bayi. Sementara untuk orang dewasa, bisa mengkonsumsi makan makanan yang rendah serat dan juga semisolid supaya bisa segera menyembuhkan penyakit diare yang dideritanya. Satu hal yang terpenting di sini adalah dengan menghindari makan makanan yang pedas, berminyak, dan juga berlemak.

Saatnya untuk menghubungi dokter

Anda wajib segera menghubungi dokter, apabila Anda sudah mengalami hal-hal berikut ini. pertamanya, pada saat sudah mengalami dehidrasi lebih parah. Kedua, pada saat sudah muntah berulang kali atau pun sakit perut yang tidak kunjung sembuh. Ketiga, apabila sudah ada darah dalam feses atau feses yang berwarna hitam. Keempat, apabila sudah mengalami demam. Kelima, apabila penyakit diare yang dialami oleh anak tidak berkurang setelah 24 jam, atau pun pada saat diare yang dialami orang dewasa tidak kunjung sembuh setelah 2 hingga 3 hari.

Dengan memiliki pengetahuan umum seputar memberikan pertolongan yang tepat dan benar pada saat diare sangat penting sekali, supaya kondisi diare yang diderita tidak semakin parah, atau malah bisa berakibat fatal.

Demikian tadi beberapa cara untuk memberikan pertolongan pertama saat terkena diare yang dapat kami rangkumkan untuk Anda semuanya, semoga bisa menginspirasi dan bisa memberi banyak manfaat bagi Anda semuanya.

Penting! Selfie Tanpa Make Up Selamatkan Wanita dari Kanker Payudara

Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa biasanya foto selfie adalah suatu hal yang dapat kami katakan kurang baik. Kenapa? Sebab, selfie yang biasanya ditunjukan oleh kebanyakan orang adalah seseorang yang sedang narsis dengan tampil yang lebih sempurna pastinya, untuk bisa mendapatkan hasil gambar atau foto yang maksimal.

Selfie Tanpa Make Up Selamatkan Wanita dari Kanker Payudara

Tetapi, seorang wanita yang berasal dari Derby Inggris yang bernamakan Jackie Nicholas ini justru bisa selamatkan dari penyakit kanker, yang disebut-sebut sebagai salah satu jenis penyakit mematikan yang cukup ganas yang bisa dibilang penyakit kanker ini adalah penyakit yang paling ditakutkan oleh hampir semua orang di dunia, setelah dirinya mengikuti trend foto selfie. Luar biasa, bukan?

Di beberapa waktu yang lalu, trend foto selfie tanpa memakai make up ini memang sempat menjadi sebuah trend yang marak di negara Inggris ini. Trend yang seperti ini sendiri sekaligus acara panggalangan dana sebagai salah satu amal untuk bisa membantu orang-orang lainnya yang sedang menderita penyakit kanker. Seperti yang dilansir dari laman mirrir.co.uk ini, Jackie adalah salah satu wanita yang merasa dirinya sudah terbantu dengan trend foto selfie tersebut.

Ungkapan mengejutkan dari Jackie seorang pengidap kanker setelah foto selfie

Setelah Jackie memposting dirinya tanpa memakai make up di dalam sebuah situs online, ia kemudian di sarankan untuk segera memeriksakan dirinya sendiri. Di dalam sebuah situs tersebut, ia dianjurkan untuk membua salah satu website yang tengah mengajarkan bagaimana cara untuk mendeteksi keberadaan penyakit kanker di dalam tubuhnya tersebut.

Tanpa berpikir panjang, Jackie pun langsung menuruti anjuran itu hingga pada akhirnya ia bisa mendiagnosis sendiri adanya resiko penyakit kanker payudara yang ada di dalam dirinya. Jackie sendiri telah mengakui bahwa dirinya merasakan ada suatu benjolan yang ada di dalam payudaranya tersebut.
Baca Juga Artikel Ini : Atasi Demam Pada Anak di Musim Hujan Dengan Tips Jitu Ini

Lantas, ia langsung memutuskan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Ketika ia memeriksakan dari inilah, ia sangat terkejut sekali, sebab dokter yang memeriksanya sontak mengatakan bahwa ia positif menderita penyakit kanker payudara stadium 3.

Mendengar diagnosis dari dokter tersebut, Jackie bersama dengan sang suami yang bernama Tom merasa sangat kecewa, sedih, dan juga terpukul. Jackie berkata “Seteleh mengetahui hasil dari pemeriksaan, saya dengan suami sangat terpukul sekali. Saya merasa sedih dan juga takut. Awalnya saya tidak pernah percaya, karena saya tidak mempunyai riwayat penyakit kanker payudara di keluarga saya”.

Jackie mengakui bahwasannya dirinya benar-benar tidak percaya jika dirinya mengetahui keberadaan penyakit kanker payudara tersebut justru hanya di karenaka mengikuti trend foto selfie. Dan semenjak ia didiagnosis terkena penyakit kanker payudara, ia melakukan perawatan dan juga pengobatan yang maksimal. Semua petunjuk dari dokter ia jalankan dan juga sangat berjuang keras ketika melakukan kemoterapi.

Pada saat akan melakukan pengobatan ini, Jackie telah mengakui bahwa dirinya selalu memposting foto selfienya. Dan ternyata ada banyak dukungan serta tanggapan yang positif dari banyak orang di sekitarnya. Hal inilah yang membuatnya semakin yakin lagi, untuk bisa berjuang dalam melawan kanker dan sembuh dari sakit yang dideritanya. Kini, Jackie pun mengakui bahwa dirinya bisa hidup lebih bahagia dan selalu berhati-hati lagi untuk menjalankan pola hidupnya.

Bagi Jackie sendiri, salah satu kunci utama untuk bisa sembuh dari penyakit kanker payudara yang dideritanya adalah pada saat ia selalu yakin bahwa dirinya akan bisa sembuh dan tidak patah semangat dalam melawan penyakitnya itu sendiri.

Nah, ladies melalui kisah Jackie ini semestinya kita juga percaya bahwasannya tidak ada yang tidak mungkin untuk menuai kebaikan ketika kita benar-benar berjuang serta berusaha. Termasuk untuk urusan berusaha dalam melawan penyakit yang ada dalam diri kita. Bahkan pada saat penyakit tersebut adalah penyakit ganas yang mematikan sekalipun.

Demikian tadi ulasan menarik yang bisa Anda ambil manfaatnya yang dapat kami rangkumkan tentang selfie tanpa make up selamatkan wanita dari kanker payudara, semoga bisa menambah wawasan para pembacanya.

Ini Dia Cara Cerdas Hindari Varises Terbaru

Cara cerdas menghindari penyakit varises

Sebelum kita akan membahas lebih jauh lagi mengenai cara cerdas menghindari penyakit varises, kira-kira diantara Anda yang tahu belum nih apa sih yang dimaksud dengan penyakit varises itu? Ya, varises atau yang juga disebut dengan spider veins adalah salah satu jenis penyakit yang banyak sekali menyerang kaum wanita.

Varises ini sendiri selain bisa merusak penampilan Anda pada saat Anda akan memakai celana pendek atau pun mini dress, ternyata juga bisa membuat rasa tidak nyaman seseorang. Bahkan kaki yang mudah sekali lelah adalah salah satu akibat dari penyakit varises lho.

Dampak varises bagi kesehatan, varises pada kaki laki laki, efek samping varises, apakah varises bisa disembuhkan, bahaya varises bagi ibu hamil, bahaya varises di rahim, obat tradisional untuk varises, efek varises pada kaki

Hingga saat ini, tidak ada satu jenis pengobatan yang pasti untuk bisa menyembuhkan penyakit varises tersebut, tetapi dengan menerapkan pola hidup yang sehat, bisa mengurangi resiko terkena penyakit varises.

Nah, berikut ini adalah cara cerdas yang bisa Anda contoh untuk menghindari penyakit varises yang akan kami informasikan selengkapnya untuk Anda.
Cara cerdas hindari terkena penyakit varises

Untuk bisa menghindari terkena penyakit varises ini ternyata sangat mudah sekalo lho, sebab Anda bisa lakukan dengan cara rajin berolahraga. Anda bisa memilih jalan-jalan santai atau pun jogging. Sebab olahraga yang teratur ternyata bisa melancarkan peredarah darah dalam tubuh Anda.

Apabila Anda bekerja dengan berdiri, maka Anda harus lebih berhati-hati. Karena apa? Dengan berdiri yang terlalu lama, akan menjadikan pembulu darah yang ada pada kaki bisa tertekan. Makanya untuk bisa menghindarinya, Anda bisa mensiasatinya dengan berjalan setiap satu jam sekali. Hal ini nantinya yang akan membantu peredaran darah Anda kembali lancar.

Selain hal tersebut, menjaga berat badan agar tetap seimbang juga bisa membantu Anda untuk terhindar dari terkena penyakit varises. Berat badan yang berlebih ini ternyata akan membuat pembuluh darah yang ada di kaki tertekan. Makan makanan yang sehat dan juga bergizi, serta jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga, akan menjaga berat badan Anda menjadi tetap seimbang.

Dan yang terakhir, adalah selalu duduk dengan posisi yang benar, hindarilah menekuk kaki ketika duduk. Dengan menekuk kaki Anda, maka Anda akan menghalangi peredaran darah yang ada di kaki Anda. hindarilah juga duduk dengan kaki menyilang. Kami sarankan agar Anda duduk dengan tetap menjaga postur tubuh, hal ini akan bisa membantu Anda dalam menjaga peredaran darah tetap lancar.

Selain mengetahui cara cerdas menghindari penyakit varises, tentunya bagi Anda yang sudah terkena penyakit varises tersebut ingin segera sembuh dari penyakit yang Anda derita bukan? Nah, untuk itulah silakan simak juga cara cerdas menyembuhkan penyakit varises dengan mudah berikut ini.
Cara cerdas sembuhkan penyakit varises dengan mudah

Konsumsi buah blackberry dan cherry

Untuk mengobati varises dengan mudah secara alami adalah dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan, terutama buah blackberry dan juga cherry. Mengapa? Sebab kedua buah tersebut mempunyai kandungan senyawa yang secara alami bersifat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Anda yang ingin terbebas dari varises ini bisa mencoba cara alami tersebut.

Lakukan pemijatan dengan minyak alami

Cara obati varises berikutnya adalah dengan melakukan pemijatan di daerah tubuh yang mengalami varises, dengan menggunakan minyak alami. Setelah Anda selesai mandi, segera pijat daerah yang terkena varises menggunakan minyak dari tanaman jarak, pengobatan dengan menggunakan minyak alami ini ternyata cukup ampuh dalam mengatasi varises.

Perhatikan alas kaki yang Anda gunakan

Para wanita yang suka sekali menggunakan highheels dalam setiap kesempatan, mereka pastinya akan merasa lebih cantik dan percaya diri, pada saat menggunakan sepatu berhak tinggi tersebut, padahal dengan menggunakan high heels dalam jangka waktu yang cukup lama, secara terus menerus dapat mengakibatkan varises.

Anda bisa mencegah varises dengan tidak menggunakan sepatu berhak tinggi, silakan maksimalkan menggunakan high heels ini dsetiap hari, selama 4 hingga 6 jam, bagi Anda yang memang sudah terkena varises, kami anjurkan untuk menggunakan alas kaki yang tidak memiliki hak.

Nah, itulah tadi cara cerdas hindari varises beserta cara mengobatinya, semoga bisa bermanfaat bagi Anda semuanya, dan khususnya bagi Anda yang terkena varises semoga lekas sembuh ya!

Tips Sehat Menggunakan Gadget

Pengaruh Gadget Terhadap Perkembangan Anak Usia Dini

Dewasa ini banyak orang dewasa dan remaja menggunakan gadget bahkan anak-anak sudah mengenal dan mahir dalam menggunakannya. Di jalanan umum, kendaraan umum, semua orang menggenggam gadget masing-masing, fokus ke gadget tanpa mempedulikan keadaan sekitar, fokus menunduk menatap gadget yang terus menyala tanpa henti memberi asupan informasi bersifat penting dan tidak penting yang tidak dapat disaring keakuratannya. Seolah-olah apabila mengalihkan sedikit saja pandangan dari gadget maka akan merugikan sang pengguna melebihi apapun, dan seoalah-olah membuat gadget menjadi kebutuhan pertama setelah oksigen. Dalam hal ini tentunya menimbulkan gejala baru tentang fenomena adanya generasi menunduk. Tentunya hal ini sangat berbahaya apabila dilihat dari segala sisi, mulai dari sisi sosial, kesehatan, pendidikan, dan lain-lain. Bagi generasi muda yang telah terkena fenomena ini tentunya di butuhkan sikap bijak dalam mengatur waktu penggunaan dan difungsikan untuk apa gadget tersebut Apabila digunakan dengan bijak maka gadget akan sangat bermanfaat sebagai media pembelajaran dan media informasi apabila informasi yang masuk disaring dengan benar. Namun jika penggunaannya tidak terkontrol maka pengaruh gadget sangat berbahaya untuk orang dewasa, remaja, bahkan anak-anak.

Tips sehat gadget buat anak dewasa

Sikap yang harus diambil dalam menyikapi perkembangan zaman dan teknologi saat ini yang pacuannya sangat cepat, para remaja hendaknya mengatur waktu penggunaan gadget sebaik mungkin, dan lebih meluangkan waktu untuk berinteraksi di luar cakupan gadget, bagi setiap orang tua hendaknya mengetahui waktu yang tepat untuk mengontrol anak menggunakan gadget dan hendaknya memberikan batasan agar tidak menjadi ketergantungan yang akan mengakibatkan timbulnya masalah.

Bahaya Gadget Bagi Kesehatan Anak Maupun Dewasa

Berikut akan dipaparkan beberapa bahaya gadget bagi manusia dilihat dari berbagai sisi:
Dari sisi kesehatan mengenai bahaya radiasi. Sudah menjadi rahadia umum bahwa penggunaan gadget yang berlebih mengganggu kesehatan. Salah satu penyebabnya yaitu adanya paparan radiasi yang ditimbulkan oleh gadget. Bahkan hal ini telah diuji cobakan secara resmi dan ditarik kesimpulan bahwa paparan radiasi dari gadget sangat berbahaya bagi kesehatan dan perkembangan manusia. Pada anak-anak yang tengah mengalami tumbuh kembang dapat mengganggu perkembangan otak dan sistem imun anak.

Dari sisi kesehatan lainnya memyebabkan terganggunya asupan nutrisi. Memang benar apabila telah mengalami kecanduan, maka tak ada yang lebih penting selain gadget, bahkan asupan nutrisi bagi tubuh dapat terganggu jadwalnya apabila terlalu fokus pada gadget. Hal ini tentunya berdampak buruk untuk kesehatan dan perkembangan fisik. Tak dapat dipungkiri memang, apabila telah mengenal gadget dan tau apa saja yang bisa gadget lakukan maka kita akan berfokus menatap gadget tak mempedulikan keadaan sekitar bahkan lupa untuk makan sehingga asupan nutrisi yang masuk menjadi terhambat dan tentu saja menghambat pertumbuhan. Namun, ada juga kebalikannya, malah membuat seseorang tak henti makan. Contohnya saat bermain gadget diselingi dengan memakan makanan ringan yang mengandung banyak pewarna, pengawet, dan pemanis buatan yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti kegemukan bahkan bagi mereka mengidap atau cenderung memiliki penyakit kencing manis akan semakin memperparah penyakit yang dialami.

Bahaya dari segi kesehatan lainnya adalah mengalami gangguan Tidur. Bagi orang dewasa gangguan tidur tentu menjadi masalah pokok, terlebih jika sedang memiliki pikiran yang berat yang membuat fokus menjadi terbelah. Gangguan tidur juga sering dialami terutama para pelajar dan mahasiswa yang memiliki tanggung jawab besar terhadap tugas dan ujian yang diberikan. Orang dewasa dan remaja yang tidak memiliki ketergantungan terhadap gadget saja mengalami masalah gangguan tidur, apalagi orang yang mengalami masalah kecanduan terhadap gadget. Gangguan tidur akan mengakibatkan rusaknya kualitas tidur dan tentunya merusak kualitas kesehatan korbannya. Dapat membuat pengguna gadget terjaga terus tanpa melakukan kesehatan, tentu saja menjadikan kesehatan tubuh terganggu karena tubuh menjadi tidak mengenal mana waktu yang digunakan untuk beristirahat dan mana waktu yang digunakan untuk bekerja.

Bahaya gadget dari segi kesehatan lainnya adalah bahaya kesehatan pada mata. Untuk hal apa saja gadget digunakan? Tentunya gadget sering kali digunakan untuk bermain games, chatting, membuka media sosial, menonton video, dan lain-lain. Penggunaan gadget yang terlalu lama dan tanpa henti dalam jangka waktu panjang dapat mengakibatkan resiko mata menjadi minus loh… Bahaya lain yang dapat timbul ialah kelelahan mata, pandangan kabur hingga sakit kepala dan lupa untuk beristirahat. Jika diperhatikan dengan seksama, saat menggunakan gadget mata menjadi harang berkedip, hal inilah yang menjadi pokok utama mengapa timbul masalah mata menjadi kering. Sikap tegas dari diri sendiri untuk membentengi hal ini adalah meminimalkan atau bahkan menghindarkan dampak negatif dari gadget terhadap kesehatan mata, terapkan eye exercise, 20/20 artinya luangkan waktu 20 detik untuk melihat benda sejauh 20 meter setiap 20 menit. Karena tanpa kita sadari gejala-gejala yang kita anggap remeh dan sekilas lalu seperti mata terasa pegal, penurunan ketajaman penglihatan, sakit kepala, insomnia (sulit tidur), serta rasa lelah di seluruh tubuh yang apabila tidak segera diatasi dan diberhentikan pokok permasalahannya dapat berakibat menurunnya produktivitas. Contohnya pada pelajar dan mahasiswa dapat menurunkan prestasi, pada orang dewasa yang telah bekerja mengakibatkan turunnya kecakapan dan produktivitas dalam bekerja.

Masalah kesehatan yang dapat timbul adalah texting thumb (Tendinitis). Jujur saja, pada saat menggunakan gadget kita mengandalkan dua jari jempol tangan, tak bisa lepas dari itu. Bayangkan saja apabila dua jari jempol terus digunakan, seperti apabila kita disuruh bekerja nonstop tanpa istirahat tentunya sangat amat melelahkan. Tanpa kita sadari penggunaan gadget dalam waktu lama atau jangka panjang, secara berkala dan terus-terusan dapat melukai tendon, saraf dan otot-otot. Umumnya cedera kecil bagian jempol ini disebut dengan blackberry thumb, sementara cedera pada tangan disebut dengan I-pad hand. Selain itu, jenis cedera yang lebih parah yang mungkin dialami adalah mati rasa, kerusakan otot, nyeri, serta membutuhkan pembedahan untuk pengobatan. Jadi, jangan anggap remeh suatu hal yang kecil ya.

Masalah kesehatan lainnya yaitu penurunan kontraksi. “Lagi mager nih…” hal itulah yang sering terdengar apabila orang sudah fokus pada gadgetnya. Ketika seseorang terlalu menggantung diri terhadap gadget, ia akan fokus menggunakan gadget untuk melakukan berbagai hal. Atau menjadi kecanduan terhadap game dan video yang dapat diakses melalui gadget. Membuat pengguna gadget menjadi sedikit bahkan malas bergerak yang menyebabkan konsentrasi menjadi lebih pendek dan tidak peduli dengan lingkungan sekitar. Ini dapat menyebabkan pengguna gadget sulit berkonsentrasi. Contohnya pelajar, saat belajar di sekolah tidak dapat berfokus terhadap keterangan guru yang menyebabkan menurunnya prestasi. Belajar bersama guru dan teman-teman saja tidak fokus, terlebih lagi jika belajar sendiri kan?

Masalah sosial yang dapat timbul adalah dari pengaruh tayangan atau tontonan yang dilihat. Seringkali apabila membuka situs online, yang kita ingin ketahui apa, yang muncul apa, bahkan banyak sekali konten yang tidak layak untuk disaksikan. Bayangkan saja, apabila hal ini diteruskan maka akan mengganggu pola pikir. Terlebih lagi jika yang melihat konten itu anak-anak yang belum dapat menyaring informasi dengan benar, tentu saja akan berdampak buruk. Oleh karena itu bagi anak-anak yang menggubakan gadget pengawasannya harus ditingkatkan, lebih baik lagi jika pada usia anak-anak tidak dibekali gadget.

Masalah sosial lainnya yaitu kecanduan. Tak dapat dipungkiri lagi poin yang satu ini. Bahkan dikatakan kecanduan gadget lebih berbahaya dari pada narkoba. Masa sih? Ya kedua-duanya sangat amat berbahaya. Saat kita telah berfokus dan menetapkan keputusan untuk hanya berfokus pada gadget, maka banyak sekali waktu yang terbuang sia-sia tanpa kita sadari. Sama saja seperti tidak mensyukuri nikmat yang telah diberikan Allah SAW. pada setiap hari, setiap tarikan nafas kita. Kita menjadi lupa beribadah, menjadi anti sosial, lebih nyaman berada di dunia gadget, tidak peduli pada lingkungan sekitar, dan lain-lain. Banyak sekali dampak yang merugikan. Saat kita tak peduli pada orang lain, tak pelak orang itu akan mengabaikan kita juga.
Pesan Penting Kesehatan Saat Menggunakan Gadget

Oleh karena itu, menjadi bijaklah dengan mengatur waktu penggunaan gadget, jangan sampai kita lupa terhadap tanggung jawab kepada Allah SAW dan orang-orang di sekitar kita. Lebih banyak luangkan waktu untuk kegiatan positif agar tubuh kita selalu sehat jasmani dan rohani. Karena di dalam tubuh yang sehat tentunya terdapat iman yang kuat. Kalau bukan kita yang menjaga kesehatan tubuh sendiri, siapa lagi?
Mari menjadi generasi yang sehat dan sukses, bukan menjadi generasi yang hanya bisa menunduk menatap gadget yang memiliki potensi kerugian amat besar.

Atasi Demam Pada Anak di Musim Hujan Dengan Tips Jitu Ini

Bunda, perlu Anda ketahui bahwasannya pada saat musim hujan tiba seperti yang terjadi sekarang ini, kesehatan anak atau buah hati Anda harus dipantau lebih ketat lagi lho. Mengapa demikian? Sebab, akan ada banyak sekali virus dan juga bakteri yang sering menyerang di musim penghujan ini.

Penyakit yang sering terjadi pada musim hujan

Suatu penyakit yang sudah menjadi langganan di musim penghujan seperti halnya penyakit pilek, batuk dan juga flu. Ya, memang hal tersebut sangat benar sekali, dan tak jarang penyakit demam ringan hingga dengan penyakit demam berbahaya pun juga bisa menyerang Anda dan juga keluarga. Pastinya yang demikian ini menjadi hal yang sangat mengkhawatirkan bukan?

Apalagi di usia anak-anak merupakan usia yang cukup rentan sekali terhadap segala macam penyakit, salah satunya adalah penyakit yang sering terjadi pada musim hujan yaitu penyakit demam ini. Tak jarang para orangtua mengalami kekhawatiran ketika buah hatinya demam tinggi di musim penghujan.

Nah, pada saat anak Anda mengalami demam tinggi, kami menyarankan kepada Anda untuk bisa melakukan beberapa hal berikut ini.
Tips jitu atasi demam pada anak di musim hujan
Silakan Anda cari tahu terlebih dahulu suhu anak

Langkah pertama yang harus Anda lakukan ketika anak Anda mengalami demam tinggi adalah dengan mencari tahu suhu buah hati Anda dengan tenang, menggunakan termometer. Silakan Anda pastikan mengambil suhu dengan benar di tempat yang benar juga ya, bund! Salah satu tempat yang paling bagus untuk mengetahui suhu tubuh anak Anda adalah di mulut, ketiak, serta lipatan siku tangan.

Nah, pada saat Anda telah mengetahui suhunya, maka Anda pun bisa memutuskan pertolongan pertama pada anak Anda.

Segera kompres dahi anak

Buah sebagian orangtua, mengompres adalah salah satu hal yang dianggap sepele. Tetapi, Anda jangan pernah salah lho, bahwa mengompres dahi buah hati yang sedang demam tinggi adalah salah satu pertolongan pertama yang wajib dilakukan, untuk dapat menurunkan suhu demam anak Anda. Pakailah air dingin untuk mengompres anak Anda ya!
Pastikan bahwa anak minum cukup

Sakit demam pada tubuh buah hati Anda ternyata juga bisa berpengaruh pada cairan yang ada dalam diri anak itu sendiri, untuk itulah Anda selaku orangtuanya agar mengusahakan supaya anak bersedia minum yang cukup di saat dirinya demam.

Alasannya karena, dengan minum air yang cukup, maka sirkulasi cairan yang ada di dalam tubuhnya serta bakteri yang menjadi penyebab panas bisa ikut terbuang bersama dengan keringat atau pun urin.

Segera panggil dokter anak

Pada saat anak Anda mengalami panas yang cukup tinggi dalam kurun waktu sudah lebih dari 24 jam, maka jangan pernah ragu untuk memanggil dokter anak. Dokter anak ini nantinya bisa memeriksa anak serta memberikan resep untuknya.

Pakaian

Ketika buah hati atau anak Anda sedang demam, maka pastikan ia memakai pakaian yang hangat di musim penghujan, apalagi ketika ia sedang tidak enak badan. Hawa dingin yang dikarenakan oleh musim penghujan atau pun pendingin ruangan, bisa saja menjadi salah satu pemicu kekebalan tubuh anak berkurang, sehingga ia pun mengalami demam.

Perhatikan kebersihan makanan dan tubuh anak

Kebersihan makanan dan juga tubuh ini sangat diperlukan sekali untuk selalu dijaga dengan benar di musim penghujan. Pada saat anak sakit demam, pastikan Anda sudah memberikan makanan yang bernutrisi dan pastinya juga bersih.

Walaupun dalam keadaan demam, anak juga harus dijaga kebersihan tubuhnya. Tidak harus manding untuk bisa menjaga kebersihannya, cukup dengan mengelap tubuhnya dengan menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat, itu pun sudah cukup untuk membersihkan badannya.

Pada saat musim penghujan, kesehatan anak memang harus dipantau ketat oleh orangtuanya, ada banyak virus dan juga bakteri yang bisa saja menyerang di musim hujan ini. Penyakit yang sering terjadi pada musim penghujan yang sudah jadi langganan di musim penghujan adalah flu, batuk, dan pilek. Dan tak jarang demam pun juga bisa menyerang Anda dan keluarga.

Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan kepada Anda tentang tips jitu atasi demam pada anak di musim hujan, semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi para orangtua semuanya, agar lebih menjaga kesehatan anaknya, khususnya dikala musim penghujan tiba.